Вишня польза и вред для здоровья

Лето жаркая пора и время созревания вкусных, полезных ягод и фруктов. Все знают такую ягоду как вишня, но не всем известно какую пользу она несет людям. Прочитав эту статью вы ознакомитесь с уникальными свойствами ягод вишни.

Полезные микроэлементы

Возможно, не все знают, чем полезна вишня, а ведь именно в плодах этого дерева содержится множество полезных микроэлементов. Так, например, в вишневой мякоти содержатся незаменимые для организма кислоты, такие как лимонная, салициловая, яблочная, хлорогеновая и другие. Последняя, например, нормализует работу печени и почек.

Содержание в ягодах пектина, кобальта и витамина РР снижает риск возникновения раковых заболеваний. Кроме того, химический состав плодов показывает содержание в них около 250 мг калия, 30 мг фосфора, 35 мг кальция, 20 мг железа и множество других микроэлементов.

Для людей с нарушенным метаболизмом, врачи рекомендуют регулярно употреблять вишню в пищу, так как в ней содержится чрезвычайно полезное вещество – инозит. Присутствие в мякоти пектина положительно сказывается на работе кишечника и снижении уровня холестерина в крови. Запомните, вишня – это польза для вашего организма!

Калорийность

Людей, которые постоянно сидят на диетах или просто следят за калорийностью питания, интересует вопрос о количестве калорий, содержащихся в плодах вишни. На 100 грамм мякоти вишни приходит примерно 52 ккал.

Вместе с этим, хотим отметить тот факт, что содержание в вишне белка составляет приблизительно 0,8 грамм, количество жиров — 0,5 грамм, а также примерно 11 грамм углеводов. Если вы все-таки решите употреблять вишню во время диеты, учтите, что она повышает аппетит, но также и здоровье.

Вред и противопоказания

Свежая вишня – это несомненно польза для здоровья человека, но одновременно и вред. Казалось бы, такая полезная ягода не должна причинять вреда человеку, но существует один маленький нюанс, который буквально прячется внутри плода вишни – это косточка.

Будьте внимательны сами и предупредите детей, чтобы ни в коем случае не глотали вишню целиком с косточками, так как в них содержатся ядовитые вещества, которые могут принести вред здоровью и вызвать отравление.

Плоды вишни также могут оказывать негативное влияние на зубную эмаль, поэтому стоматологи рекомендуют полоскать полость рта после употребления данных ягод.

Как и при употреблении любых других продуктов питания, вишня может быть противопоказана людям, страдающим следующими заболеваниями и расстройствами: язва, повышенная кислотность желудка, склонность к диарее, нарушение работы пищеварительного тракта.

Если у вас есть аллергия на вишню, то ее употребление может вызвать неприятные, или даже опасные побочные эффекты. У людей, страдающих аллергией на вишню, наблюдалась одышка, ощущение закрытия горла и крапивница. Поэтому, если у вас проявился как-либо из этих симптомов, избегайте данную ягоду в своем рационе и обратитесь к врачу.

Польза вишневого сока

Вишня – безусловно, полезная ягода, а вишневый сок полезнее вдвое. Начнем с того, что сок хорош в жаркое время года для утоления жажды, ведь его уникальный состав и свойства быстро устраняют потерю необходимых для организма микроэлементов.

Вишневый сок обладает полезными свойствами при воспалении желудочно-кишечного тракта и различных инфекциях. Его также рекомендуется пить при начальных симптомах простуды или в период прогрессирования эпидемии гриппа, так болезнь пройдет быстрее и в более мягкой форме.

В сочетании с молоком и медом, вишневый сок приобретает больше полезных свойств и принимается при артрите и заболевании суставов. Такой раствор применяется также как замечательное отхаркивающее средство во время заболевания верхних дыхательных путей, способен понижать температуру и озноб.

Вишневый сок снижает риск возникновение инсульта и сердечного приступа, спасает от головных болей. Сок также обладает желчегонным эффектом, является отличным продуктом для профилактики и лечения простатита. Страдая от бессонницы и расстройств сна, рекомендуется пить вишневый сок три раза в день по 30 мл.

Маска для лица

Вишня показывает свои полезные свойства не только внутри, но и снаружи тела человека. Как известно, в плодах вишни содержится масса полезных микроэлементов и свойств, которые не только улучшают функционирование нашего организма, но и способны оказывать положительный эффект на кожу лица.

Многие дерматологи рекомендуют делать вишневые маски, чтобы сделать цвет кожи более естественным. Маска из плодов вишни также способствует регенерации клеток кожи, избавляет ее от излишней пигментации, обладает омолаживающим и освежающим эффектом.

Накладывать вишневые маски рекомендуется при сухости или шелушении кожи лица, при первых признаках старения или потере кожей здорового вида. Не обойтись в данном случае и без противопоказаний. Если на вашей коже имеются свежие раны или воспалительные процессы, то накладывать маску не рекомендуется.

Приготовить маску можно у себя на кухне, не затрачивая больших денег на ингредиенты. Так, если у вас сухая кожа, разомните мякоть плодов вишни с 1 столовой ложкой настойкой календулы и 1 столовой ложкой оливкового масла.

Для жирной кожи мякоть вишни перетирают с картофельной мукой, чтобы придать массе густоту. А для того, чтобы сделать обычную освежающую маску, достаточно будет размять мякоть ягод и нанести пюре на кожу лица. Вишня – это польза не только изнутри, но и снаружи!

Лавровишня

Лавровишня – лекарственное растение, плоды и листья которой широко используются в медицине. Польза данного растения заключается в том, что его используют для приготовления различных масел и настоек, оказывающих обезболивающее и успокаивающее действие.

Настойки из листьев, например, употребляются при сильных спазмах желудка. Приготовленная из ягод водная эмульсия, нанесенная на облысевшие участки головы, способствует росту волос.

Негативным моментом является тот факт, что лавровишня – ядовитое растение, поэтому использование его в лечебных целях без консультации с врачом, может принести вред вашему здоровью.

Польза вишни для мужчин

Польза вишневого джема

Польза вишневого джема

Вишня – уникальная ягода, которая имеет особое положительное влияние на мужской организм. Нет никакого секрета, почему употребляя плоды вишни, мужчины приобретают второю молодость – это связано с содержанием в ягодах цинка. Как известно, цинк играет решающую роль в интенсивности выработки спермы и мужских гормонов, а также положительно влияет на предстательную железу.

Для того, чтобы в организм мужчины попал этот элемент, не обязательно употреблять вишню в свежем виде, ведь цинк не боится термических обработок. Его содержание не уменьшится в вареньях и джемах.

Замороженная вишня

По своему химическому составу замороженная вишня не сильно отличается от свежей, поэтому нельзя говорить о снижении ее полезных свойств. Замороженные ягоды, ровно также, как и свежие, содержат такое же количество лимонной и яблочной кислоты, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, К, РР, цинк, калий, фосфор и другие микроэлементы.

Высокое содержание витамина С в замороженных плодах вишни делает их чрезвычайно полезными в зимние месяцы. Ягода также способствует повышению аппетита и снижает риск возникновения сердечных приступов.

Вишня – это польза, дарите пользу вашему организму!

Что полезнее?

Однозначного ответа на вопрос «Что полезнее: вишня, черешня, малина, клубника или смородина?» дать невозможно. Каждая из этих ягод обладает уникальными полезными свойствами для организма человека.

Так, например, вишня помогает от бессонницы и предотвращает многие заболевания, не давая развиваться диабету и ожирению. Малина идеально подходит для лечения простудных заболеваний и предотвращения опухолей. Черешня способствует выводу токсических веществ из организма, снижает свертываемость крови и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Клубника полезна людям с повышенным содержанием холестерина в крови. А смородина богата пектином, который снижает риск возникновения раковых заболеваний и выводит из организма токсины и тяжелые металлы.

Добавить комментарий
Войти с помощью: 
*