Груша польза и вред для здоровья

Груша является ценнейшим фруктом, который содержит разнообразные полезные микроэлементы и витамины. Всю свою пользу груша сохраняет как в свежем, так и в переработанном виде. Он является источником необходимых для нашего организма витаминов, содержит фруктозу, помогает при сахарном диабете и ожирении. Поговорим поподробнее о том, чем полезна груша.

Польза груши

Следует сказать, что этот фрукт завоевал свою популярность не только своими великолепными вкусовыми качествами, но и лечебные свойства, в том числе содержанием многочисленных микроэлементов и витаминов. Польза груши для организма человека не подлежит сомнению. Последние исследования позволили установить, что в груше содержатся следующие элементы:

  • Кальций
  • Железо
  • Натрий
  • Медь
  • Цинк
  • Магний
  • Фосфор

 


Если же говорить об имеющихся в этом фрукте витаминах, то можно отметить следующее наличие таких микроэлементов как В3, В5, В9, В2, В, К, Е, А, С.
витамины в груше

витамины в груше

Такие витамины необходимы нашим клеткам для улучшения их регенерации и правильного функционирования всего организма в целом.

Калорийность

Калорийность груши в зависимости от конкретного сорта колеблется в диапазоне 42-58 килокалорий. Следует сказать, что благодаря такой низкой калорийности этот фрукт широко используется в различных диетах для похудения.

Груши польза и вред для здоровья, которых зависит от их конкретного сорта, заполняют желудок, гарантируя чувство сытости, и при этом они благодаря своему содержанию витаминов и микроэлементов обеспечивают необходимое питание клеткам и тканям.

загрузка...

Содержащийся в этом фрукте калий жизненно необходим сердечно-сосудистой системе. В каждом фрукте может находиться до 120 миллиграмм этого микроэлемента. Он нормализует клеточный обмен, работу почек, снижает уровень холестерина.

Также известно положительное влияние калия на нервную систему. Фолиевая кислота, которая также содержится в грушах, необходима для кроветворения, что в свою очередь обеспечивает правильную работу иммунной системы.

В плодах содержатся различные органические кислоты, которые могут стимулировать работу печени, улучшают в организме обмен веществ и усиливают пищеварение. Установлено также противомикробное действие таких кислот, что позволяет избавиться от различных опасных заболеваний.

Грушевые компоты показаны при повышенной утомляемости, частом головокружении, высоких физических нагрузках и восстановление после тяжелых заболеваний.

Лекарственное значение фрукта

помощь груши при сахарном диабете

помощь груши при сахарном диабете

О лекарственных свойствах этого фрукта знали люди еще в глубокой древности. Такие плоды не просто улучшают общее состояние организма, регулярный прием в пищу этого фрукта позволяет справиться с многочисленными опасными заболеваниями человека.

Так, например она помогает при сахарном диабете, нарушениях работы поджелудочной железы, проблемах с лишним весом. В мякоти, листьях найден антибиотик — арбутин, обладающий великолепными противовоспалительными свойствами.

Именно поэтому отвары из листьев груши помогают при различных воспалительных заболеваниях. Также доказано профилактическое действие груши в свежем и переработанном виде на такое заболевание как простатит.

О груше дичке

груша дичка

груша дичка

По своим лечебным свойствам дикорастущая груша превосходит окультуренные сорта. У дикорастущих плодов, а также их листьях, ветках содержится большое количество дубильных веществ; поэтому такой отвар будет обладать великолепными лечебными свойствами.

Эти плоды отлично помогают при кашле, избавляют от пневмонии, также бронхита. Минеральный состав этих плодов делает отвары или компоты из них прекрасным средством для вывода лишней жидкости из организма, при этом они помогают при заболеваниях почек, мочевого пузыря.

Польза для детей

Польза этого фрукта для детей несомненна. Груша отлично усваивается организмом, снабжая его необходимыми микроэлементами, витаминами. Необходимо отметить гипоаллергенность этого фрукта, поэтому его можно вводить в рацион питания даже самых маленьких детишек.

Известно, что регулярное употребление груши ребенком позволяет устранить имеющиеся проблемы с пищеварением, избавляет от авитаминоза, общего ослабления организма. Содержащаяся, в свежих или запеченных плодах, клетчатка обладает свойством выводить из организма токсины и различные вредные вещества.

груши и дети

груши и дети

Сок груш, а также разные компоты из этого фрукта обладают моче- и желчегонным действием. Они прекрасно помогают при желудочно-кишечных и почечных болезнях, нарушении обмена веществ и общем ослаблении детского организма.

В том случае, если у ребенка ярко выражена аллергия на фрукты и груши в частности, то можно порекомендовать включать в рацион детского питания запеченные в духовке плоды, у них полностью отсутствуют аллергены.

Включая этот фрукт в рацион питания ребенка необходимо помнить о том, что он обладает свойством скреплять стул, поэтому если у ребенка имеются проблемы с запорами, то давать ему грушу необходимо с определенной осторожностью.

Также необходимо помнить, что покупные фрукты могут обрабатываться различными химикатами, поэтому с них следует обязательно срезать кожуру.

А вот самостоятельно выращенные на приусадебном участке груши можно кушать прямо с кожурой. Тем более что в ней содержится большое количество витамина C, способного укрепить наше здоровье, улучшая работу иммунной системы.

Благодаря содержанию в груше фолиевой кислоты улучшается кроветворение в организме, что в особенности необходимо для маленьких детишек, организм которых ослаблен, а иммунная система ещё не достаточно хорошо сформирована.

Подмечено, что благодаря фолиевой кислоте, груши отлично восстанавливают ребятишек после различных заболеваний, возвращая им силы, снабжая энергии для активного роста.

Использование груши в косметологии

маска из груши

маска из груши

У этого фрукта содержатся разнообразные полезные микроэлементы, которые положительно сказываются на состоянии кожи. Именно поэтому мякоть плодов, настойки или различные экстракты из груши широко используют в косметологии.

Установлено также свойства экстрактов груши восстанавливать упругость кожи, избавляя ее от возрастных морщин и возвращая коже здоровый внешний вид. Именно поэтому экстракты из этого фрукта широко используются в средствах антивозрастной косметики.

Маски из мякоти грушевых плодов отлично помогают при воспалении кожи, обладают лифтинг — эффектом, избавляют от имеющейся угревой сыпи. Делать такие косметологические процедуры можно с легкостью в домашних условиях. Они отличаются простотой и великолепной эффективностью.

Целебные свойства листьев

листья груши

листья груши

В народной медицине широко используются листья груши; они содержат различные микроэлементы, а значит позволяют избавиться от многочисленных заболеваний.

Из собранных, а затем высушенных листьев готовят травяные отвары и чай, которые небольшими дозами необходимо в последующем принимать внутрь или же использовать для местных согревающих компрессов.

Установлено, что компрессы из настойки на листьях груши позволяют ускорить регенерацию тканей, заживляют раны, а при их приеме внутрь они обладают антисептическими свойствами и помогают при разнообразных воспалениях.

Собирать листья и веточки необходимо поздней весной, после чего их тщательно промывают под водой, сушат на солнце или перетирают в муку. А вот летом собирать листья с деревьев не рекомендуется, так как к этому времени они могут впитать различные вредные вещества из воздуха.

Это неизменно отрицательно сказывается на их эффективности использования для лечебных целей. В последующем из полученных листьев груши приготовляют лечебные настойки или травяные отвары, позволяющие восстанавливать жизненные силы организма.

Вред

груша с водой

груша с водой

Как любой фрукт или овощ, груша может быть полезна для организма, а может нанести ему определенный вред. Следует помнить о том, что кушать плоды натощак с большим количеством мяса не рекомендуется, ведь мясное — это тяжелая пища.

У груши полезные свойства и противопоказания зависят от способа приема ее в пищу. Определённые проблемы могут отмечаться также в том случае, если съесть грушу и тут же выпить большое количество воды. Это приводит к появлению в желудке брожения, что плохо отразится на нашем организме.

Мякоть груш содержит одеревеневшая целлюлоза и пищевые волокна, они при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта могут принести вред организму.

Именно поэтому рекомендуется осторожно потреблять в пищу этот фрукт при наличии колита, гастрита и язвы. От груши может скрепляться стул, поэтому его не рекомендуется употреблять в пищу при наличии хронических запоров.

В том случае, если вы употребляете для пищи покупные груши, то их рекомендуется в обязательном порядке промывать под проточной водой, срезать кожуру. Ведь она может быть обработана различными химикатами, повышающими лежкость реализуемых через магазины овощей и фруктов.

Заключение

Груша – это чрезвычайно полезный фрукт, который содержит многочисленные витамины, различные кислоты, другие полезные для нашего организма микроэлементы. Этот фрукт не только обеспечивает нас необходимой энергией, но также позволяет избавиться от различных заболеваний.

помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях

помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях

Известны свойства груши помогать при различных заболеваниях желудка, ы, улучшать кроветворение и повышать защитные свойства организма, избавляя взрослых и детей от различных сезонных заболеваний.

Добавить комментарий
Войти с помощью: 
*